Alle activiteiten, gevoelens, gedachten, sociale interacties en dergelijke. Het kost mijn brein altijd energie. Zowel in de positieve balans als in de negatieve.
Ik ben mij hier eerder niet van bewust van geweest dat dit zoveel vermoeidheid kan veroorzaken.
Jolan, ga door…
Vroeger als ik moe was dan dacht ik gewoon: “Jolan, ga door…, het lost zich vanzelf wel weer op.”
Nu weet ik dat ik er echt iets mee moet. Want het gaat niet vanzelf over. Sterker nog.. Als ik er niks mee doe, dan wordt de breinmoeheid groter en groter.
Deze week las ik een gedicht over moeheid in de ziel, dat het niet op te lossen is met een simpel middagslaapje. Zo herkenbaar want het is vaak bij mij juist geen fysieke moeheid en om dan naar mijn tabletscherm te gaan staren in bed of op de bank te gaan zitten werkt niet. Sterker nog, het maakt mij alleen nog maar meer vermoeid.
Voor mij kan breinherstel zitten het maken van een wandeling door de polder, een lied te zingen waar mijn gevoel mee instemt, door een knuffel van mijn vriend en soms pak ik inderdaad wél een 15 minuten power nap.
proactieve aanpak
Mijn brein-moeheid vraagt om een vaak proactieve aanpak die anders is dan fysieke moeheid waarin ik vooral rust moet nemen. Door ’s nachts echt te slapen en niet stiekem mijn tablet pakken om nog meer schermtijd te maken.
Actieve hersteltijd is dan ook voor mij altijd nodig na een activiteit, hoe simpel ook. Maar omdat het niet voorspelbaar is en het altijd anders is verzet ik me er tegen. In mij ben ik dagelijks een protestmars aan het lopen tegen mijn grenzen. Ik ben nooit op het Malieveld te vinden. Maar wel in mezelf met spandoek en al.
Vaak denk ik dan ik wil functioneren als ieder ander, voorspelbaar en simpel. Ik werk nooit simpel. Want wat ga ik nu bijvoorbeeld doen na het schrijven van deze column?
Nu hoor ik je denken.. Wat is dan standaard? Nou ja, zo’n postbus 51 jolan-folder die in mijn hoofd heb gepropt. Bij moeheid hoort de fysieke aanpak. Je doet een middagslaapje en je kunt weer verder. En daar zit het hem dus…
De aanname en het niet verder kunnen kijken dan dit. In de komende periode wil ik gaan kijken hoe ik dit protest kan omzetten in een shout out naar mezelf! Door juist wel te doen waar ik behoefte aan heb. Dat heb ik wel verdiend namelijk!
(c) Studio Jolan 2024
Studio Jolan 
Plaats een reactie